- € 147
Body.Work
- Cursus
- 70 Lessen
- 365-dag toegang
- Bevat 1 privéruimte
In de cursus BODYwork leer je luisteren naar je lijf. Je gaat het verhaal van jouw lichaam preciezer weten te verstaan. Je ontdekt daarmee waardevolle informatie over jezelf en over jouw leven. Want jouw lichaam vertelt zijn eigen eerlijke verhaal. In 8 modules onderzoeken we de verschillende lichaamssegmenten met onder andere bio-energetica en de chakra’s als theoretische leidraad:
· 1. Voeten en benen: stevig staan
· 2. Bekken: seksuele energie
· 3. Buik: jouw onderbuikgevoel
· 4. Middenrif: adem en IK-kracht
· 5. Borst, schouders, armen: begrenzen en naar je toe halen
· 6. Nek en keel: je eigen stem vinden
· 7. Kaken en mond: wat slik ik, wat spuug ik uit
· 8. Ogen, voorhoofd, oren: met zachte ogen
Elke module start met een uitleg van het lichaamsgebied. Vanuit daar ga je op onderzoek. Wat valt er allemaal te ontdekken in het betreffende gebied? Wat gebeurt er als je er met aandacht bij blijft? Als je in beweging brengt wat vastzat? Als je niet langer onderdrukt, inhoud of vasthoud. Maar laat komen. Laat stromen. Expressie geeft. Op jouw manier. Emoties moeten bewegen. Het is energie in beweging e – motion. Je komt door het emotioneel lichaamswerk in deze cursus meer in contact met jezelf, jouw levendigheid en jouw eigen (lichaams)wijsheid.
Bevat 1 privéruimte
- ruimte voor ervaringen
het is tijd
Je lijf weer bewonen begint hier
Inhoud
Introductie module
Welkom in de cursus. Wat fijn dat je er bent. In de introductie module heb ik een aantal korte video's voor je gemaakt zodat je goed voorbereid onderweg gaat.
Module 0 Basics
We beginnen met de basics. Voordat we in de segmenten duiken nemen we eerst de tijd om te kijken naar wat ons lichaam misschien al laat zien en uitdrukt. Simpelweg in hoe we staan. Ook leer ik je de basishouding, wat vervolgens in elke reeks terug komt. Simpelweg omdat het zo fundamenteel is.
Module 1 Beensegment
Module 2 Bekkensegment
Module 3 Buiksegment
Module 4 Middelsegment
Module 5 Borstsegment
Module 6 Keelsegment
Module 7 Kaaksegment
Module 8 Oogsegment
Closing module
Nadat je alle segmenten hebt doorlopen, is het tijd om terug te blikken, op te halen, rond te maken en te integreren.
Bonus 01 Meridianen kloppen
Bonus 02 Shaken
Bonus 03 Authentic movement
het is tijd
Je lijf weer bewonen begint hier
Sigrid
Communicatie adviseur
"OMG!!! Ik was hier zoooooo aan toe!!! De cursus is helder opgebouwd, de oefeningen worden goed uitgelegd en voorgedaan en je wordt hier stap voor stap doorheen begeleidt. Er is een duidelijke introductie en elk onderdeel/segment heeft behalve de oefeningen ook een verdieping met meer uitleg over dat betreffende deel. Het is zo heerlijk, en eigenlijk zo eenvoudig, om uit je hoofd te komen en weer zacht in je lijf te landen. Ik raad het iedereen aan!"
het is tijd
Je lijf weer bewonen begint hier
Resultaat
· Je ontdekt jouw (onbewuste) overlevingsstrategieën
· Je hebt inzicht in de segmenten en hun betekenis
· Je leert om te luisteren naar de signalen van je lijf
· Je ontwikkelt zelfregulatie, draagkracht en veerkracht
· Je lichaamsbewustzijn groeit waardoor je beter kunt afstemmen
· Je bent trouwer aan jouw innerlijke kompas
· Je lichaam is minder gespannen
· Je houding verbeterd
· Je ervaart meer mentale helderheid
· Je hebt meer ademruimte
· Je staat steviger, met beide voeten op de grond
· Je voelt je energieker en levendig
· Je voelt jouw spontaniteit en sensualiteit
· Je voelt je grenzen beter en begrenst makkelijker
· Je bent in contact met je onderbuikgevoel
· Je laat je stem gemakkelijker en duidelijker horen
· Je neemt meer en meer je plek in
· Je komt letterlijk en figuurlijk in beweging
· Je ontdekt jouw volgende stap
Nienke
Huisarts
“De cursus BODYwork heeft mij geholpen om uit mijn hoofd en terug in mijn lichaam te komen – iets waar ik zelf niet in slaagde. Het heeft mijn lichaamsbewustzijn verdiept en me waardevolle inzichten gebracht. Tot mijn verrassing verdwenen mijn slaapproblemen al na een week – een onverwacht cadeau. De online cursus is helder en heel goed zelfstandig te volgen.”
Veelgestelde vragen
Voor wie is deze cursus?
De cursus is voor jou als je meer in contact wil komen met jezelf, jouw levendigheid en jouw eigen (lichaams)wijsheid. Deze cursus is voor jou als je de taal van je lichaam wil leren verstaan. Misschien loop je momenteel vast in je leven, ben je veel aan het piekeren, twijfel je welke kant je op wil of voel je je enorm gespannen of geremd. Misschien ben je nieuwsgierig, wil je meer contact met je lijf ervaren of wil je begrijpen wat je lijf je allemaal probeert te vertellen. Misschien ben je nu in therapie en gebruik je de cursus als manier om tussen de sessies door met lichaamswerk aan de slag te gaan. Misschien heb je groepstherapie of individuele therapie gevolgd en zoek je een manier om het levend te houden of nog verder te verfijnen. De cursus is ook geschikt voor collega-therapeuten. Zodat ook zij inspiratie vinden. Voor hun sessies, maar ook voor zichzelf.
Wanneer start de cursus?
Het programma kun je helemaal zelfstandig doorlopen op je eigen tijd en tempo. Je kunt dus op ieder moment starten.
Opent er elke week een les of alles in een keer?
Je krijgt in een keer toegang tot alle content. Echter raad ik je aan om er niet in een keer door heen te racen maar er de tijd voor te nemen. Per segment raad ik je aan om de oefeningen minimaal vier keer te doen voor je verder gaat naar een volgend segment. Zo haal je het meeste uit de cursus.
Hoe lang heb ik toegang?
Je hebt een jaar lang toegang tot de online omgeving. Daarna kun je steeds met een jaar verlengen tegen een gereduceerd tarief als je dat wenst. Dit kost 40 euro per jaar.
Hoe kan ik verlengen na 1 jaar?
Dit kan je zelf doen via je account. Verlengen kost 40 euro. Klik op cursus verlengen, betaal en je toegang tot de online cursus is met 1 jaar verlengt.
Als ik niet tevreden ben, kan ik de cursus retourneren?
Helaas is dit niet mogelijk, aangezien het een digitaal product is, waarbij je direct toegang krijgt tot alle content na aanschaf.
Wat als ik vastloop?
Als je om wat voor reden dan ook vastloopt in de cursus, dan raad ik je aan dit in te brengen bij een lichaamsgerichte therapeut bij jou in de buurt. Zo kun je onderzoeken wat er gebeurt en groeien in wat je ontdekt op deze innerlijke reis.
Kan ik ook 1:1 begeleiding krijgen bij jou Suzan?
Ik geef ook 1:1 begeleiding. Online en in mijn praktijk nabij Breda. Stuur me gerust een email. Echter kan ik niet garanderen dat ik je direct kan begeleiden. De hoeveelheid aanvragen is regelmatig groter dan dat ik ruimte heb in mijn agenda. Vandaar dat ik deze cursus heb ontwikkeld. Zodat je toch met lichaamswerk aan de slag kunt.
Marie-Jose
Lichaamsgericht therapeut
"Wat een cadeautje om jouw cursus te volgen. wat heb je er veel liefde, wijsheid en zorgvuldigheid in gestopt. Het is zo compleet en waardevol voor ieder mens. Ook al heb ik kennis van de methodiek dan nog is het fijn om door jouw fijne, warme stem meegenomen te worden in de reeksen die jij met aandacht hebt samengesteld. Ik merk dat het mijn lichaam goed doet, dat ik sensaties waarneem en trilling ervaar. Er mag weer een laagje dieper gevoeld worden. Voor mij is het kiezen voor zelfzorg. Daarom beveel ik deze cursus zeker ook aan voor andere professionals."
het is tijd
Je lijf weer bewonen begint hier