Mindfulness Training
- Nu kopen
- Meer weten
Les 1: Awareness

Les 1 Video.mp4
Les 1 Theorie.pdf
Les 1 Trainingsschema.pdf
Les 1 Intentie.pdf
Les 1 Zelftest.pdf
Les 1 Reflectie.pdf
Les 1 FAQ Bodyscan.pdf
Bodyscan introductie.mp3
Bodyscan kort.mp3
Bodyscan.mp3
Rozijnoefening.mp3
Les 2: Hindernissen

Les 2 Video.mp4
Les 2 Theorie.pdf
Les 2 Trainingsschema.pdf
Les 2 Kalender.pdf
Les 2 FAQ zitmeditatie.pdf
Les 2 Reflectie.pdf
Aandacht voor de adem.mp3
Bodyscan.mp3
Bodyscan kort.mp3
Les 3: Grenzen

Les 3 Video.mp4
Les 3 Theorie.pdf
Les 3 Trainingsschema.pdf
Les 3 Kalender.pdf
Les 3 Reflectie.pdf
Aandacht voor adem en lichaam.mp3
Liggende yoga
Adempauze.mp3
Les 4: Manage je stress

Les 4 Video.mp4
Les 4 Theorie.pdf
Les 4 Trainingsschema.pdf
Les 4 Kalender.pdf
Les 4 Stress signalen kaart.pdf
Les 4 Reflectie.pdf
Aandacht voor adem, lichaam en geluid.mp3
Staande Yoga
Aandacht voor emoties.mp3
Adempauze.mp3
Les 5: Acceptatie of actie

Les 5 Video.mp4
Les 5 Theorie.pdf
Les 5 Trainingsschema.pdf
Les 5 FAQ Loopmeditatie.pdf
Les 5 Reflectie.pdf
Complete aandacht oefening.mp3
Loopmeditatie.mp3
Loopmeditatie experiment.mp3
Adempauze.mp3
Adempauze in een stressvol moment.mp3
Docu met Jon Kabat Zinn - Healing from Within
Les 6: Master je mindset

Les 6 Video.mp4
Les 6 Theorie.pdf
Les 6 Trainingsschema.pdf
Les 6 Vragenlijst.pdf
Les 6 Reflectie.pdf
Complete aandacht oefening.mp3
Aandacht voor gedachten.mp3
Adempauze.mp3
Adempauze in een stressvol moment.mp3
Les 7: Zelfcompassie

Les 7 Video.mp4
Les 7 Theorie.pdf
Les 7 Trainingsschema.pdf
Les 7 Happiness list.pdf
Les 7 FAQ Intentietraining.pdf
Les 7 Reflectie.pdf
Open aandacht.mp3
Intentie training - jezelf.mp3
Zelfcompassie pauze.mp3
Compassievolle metgezel.mp3
Les 8: Magic continues

Les 8 Video.mp4
Les 8 Theorie.pdf
Les 8 Trainingsschema .pdf
Les 8 Zelftest.pdf
Les 8 Reflectie.pdf
Les 8 Eindopdracht.pdf
Les 8 Verder lezen.pdf
Bonussen!

Ochtend routine.mp3
Slaapmeditatie.mp3
Klankschaaltimer - introductie.mp3
Klankschaaltimer - 10 minuten.mp3
Klankschaaltimer - 15 minuten.mp3
Klankschaaltimer - 20 minuten.mp3
Klankschaaltimer - 30 minuten.mp3
Klankschaaltimer - 45 minuten.mp3
Klankschaaltimer - 60 minuten.mp3
Challenge dag 1 - Contact maken met het lichaam .mp4
Challenge dag 2 - Streven loslaten.mp4
Challenge dag 3 - Vriendelijkheid.mp4
Challenge dag 4 - Dicht bij jezelf zijn.mp4
Challenge dag 5 - Gedachten observeren.mp4
Challenge: Miracle meditatie.mp4
Live meditatie- midden.m4a
LIVE MEDITATIE: Compassie belichamen.m4a
Live meditatie - omgaan met onrust.m4a
Nieuwsgierige blik naar een hindernis.m4a
LIVE meditatie Streven loslaten.m4a
LIVE meditatie: Welkom heten (ipv wachten op ontspanning).m4a
LIVE meditatie accepterende houding.m4a
LIVE meditatie: Zitten met iets moeilijks.m4a
LIVE meditatie: Blaadjes op de beek.m4a
LIVE meditatie: Compassie moment.m4a
LIVE meditatie: Boom .m4a

Les 4: Manage je stress

10 Lessen